AB Naturo
Naturopathe à Marseille

Gestion des émotions à Marseille

Gestion des émotions

Le bien-être émotionnel est un pilier de votre santé, primordial. Je vous accompagne avec ce prérequis tout au long de la consultation de naturopathie-nutrition, vous écoutant avec empathie, dans votre environnement psycho-affectif, mais aussi lors de séances plus spécifiques : yoga-nidra (relaxation méditation guidée), fleurs de Bach, phytothérapie, cohérence cardiaque, coaching personnel ...

La naturopathie, par son approche pluridisciplinaire et la prise en compte des causes profondes, est tout adaptée en Psychologie (ou hygiène neuropsychique). En soutenant le corps (un bon fonctionnement organique est un pré-requis à un bon fonctionnement psychique), en prévenant d'éventuelles carences ayant un impact sur le système nerveux (oméga 3, oligo-éléments ...), en recommandant des techniques relaxantes (massages, sauna, musique ...), en accompagnant pour une évolution dans son style de vie, puis par des conseils au niveau émotionnel, une sensibilisation à une autre façon de voir la vie, éventuellement un Eveil à une démarche spirituelle …

Une belle application en cabinet est la gestion du stress, l'arrêt du tabac, les troubles du sommeil, le burn-out....

Et quand la détresse psychologique est plus lourde, je peux référer à un psychologue si besoin. 

femme devant un couché de soleil

YOGA NIDRA

Le "sommeil du yogi" - Méditation relaxation guidée

Mis au point par Swami Satyananda Saraswati, l'un des leaders les plus célèbres du yoga contemporain, la méthode du yoga nidra nous apprend à bénéficier de tous les avantages de la relaxation profonde en un temps record. C’est un excellent moyen de compenser l’insomnie ;mais yoga nidra ne rééduque pas seulement le sommeil. Il vous conduit, si vous le voulez, à l'éveil. Il ouvre la porte à la méditation. Il met à la portée de tout un chacun la possibilité d'élargir sa conscience et par là de retrouver l’équilibre et la créativité.

position pour Yoga Nidra

J'ai eu le privilège d'être formée directement par Micheline Flak, rigoureuse, généreuse et fidèle à l'enseignement authetique.

Micheline Flak : de formation universitaire , professeur de yoga , elle a reçu à la source les enseignements qu’elle dispense . Elle a traduit et publié en français de nombreux ouvrages  de Swami Satyananda

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